HG-004
النظام الصحي وإنقاص الوزن
ابدأ بروتين مشي بسيط مع ضبط السعرات الحرارية.
السؤال الذي تجيب عنه هذه البطاقة
هل تريد نتائج سريعة أم روتيناً مستداماً؟
المستوى المجاني مفتوح
المحتوى المجاني
الأسبوع الأول
لا تغيّر نظامك كاملاً في يوم واحد. غيّر شيئاً واحداً واثبت عليه أسبوعاً.
الأسبوع الأول: ٣٠ دقيقة مشي يومياً، ووجبة واحدة محسوبة السعرات. لا شيء آخر.
النسخة الكاملة
النسخة الكاملة مقفلة
تشمل خطة التنفيذ الكاملة وأوامر الذكاء الاصطناعي الجاهزة، وتبقى في حسابك للأبد بعد الشراء.
٣٣٫٧٥